La sophrologie est une méthode douce et complète de relaxation basée sur la respiration, la détente musculaire, la relaxation mentale et des visualisations positives.

Elle peut-être vécue comme une thérapie ou bien comme une philosophie de vie. 

La sophrologie vous aidera à :

- lâcher prise,

- améliorer : votre confiance en vous, concentration, sommeil, conditionnements affectifs, capacités sportives, vos ressources personnelles, votre épanouissement...

- préparer : votre accouchement, un examen,  un événement important...

- gérer : votre stress, anxiété, douleurs (fibromyalgie...), traitement médical, émotions...

Avec cette pratique vous apprenez à vous écouter et à apaiser vos tensions :

- physiques (musculaires, artérielles...)

- mentales (migraines, insomnies...)

- psychologiques ( anxiété, dépression...)

"La sophrologie, un remède pour exister mieux!"